TWICEチェヨンのダイエット方法は?小柄なのにウエスト細いし全身スタイル抜群!

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K-POPアイドルはみんなスタイルが良いですよね!

TWICEのメンバーは細すぎない女性らしい体型で憧れている方も多いのではないでしょうか?

その中でもチェヨン細いウエストと腹筋がすごいと話題になっています♪

スタイル抜群で羨ましい!どんなダイエットをしているの?

と気になったので、今回はTWICEチェヨンのダイエット方法を調査したいと思います!

TWICEチェヨンの腹筋と小柄なスタイル


k-popアイドル界は身長160cm代が平均と言われている中、チェヨンは159cmと小柄です。

ですがチェヨンは顔も小さく長い手足、引き締まったウエストと腹筋でそんなことを感じさせないスタイルの良さが魅力!

お腹を出した衣装を着るとつい腹筋に目がいってしまいます♪

綺麗に縦線が入っていてすごい!衣装もとても似合っていますよね♪

TWICEチェヨンのダイエット方法は?

 

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K-popアイドルは体型に厳しいイメージがありませんか?

過酷なダイエットを行ったなどという話もよく聞きます。

ストレスなどで少し太ってしまうメンバーもいる中で、チェヨンデビュー前から今まで体型に大きな変化がないですよね。

確かに太っているイメージは全くありません。

チェヨンは身長159cmで体重47kgと言われています。

このスタイルや腹筋を維持するためにどんなダイエットをしているのでしょうか?

体重を減らすよりも維持する方が大変と聞くのその方法が気になりますね!

 

調べてみたところチェヨンはダイエットについてこのような発言をしています。

  • 活動期間中はたくさん踊るから食べても太ったりしない
  • 夜食を食べないように気を付けている
  • 体質に合わせた管理

まずは「活動期間中はたくさん踊るから食べても太ったりしない」。

ダンスで体を動かしてカロリー消費をしているので太らないようですね!

ダイエットの基本である運動・体を動かすことが大切だということがわかります。

 

チェヨンは特技にランニングとも話しているので元々体を動かすことが好きなようです。

しっかりと食べて運動する、無理なダイエットをしているわけではないとわかって安心しました。

 

次に「夜食を食べないように気を付けている」

チェヨン曰く踊って帰宅した日は疲れすぎて何も食べようと思わないそうです。

夜遅く寝る前に食事をしてしまうと、体内で食べたものを消化することなく脂肪として蓄えられてしまいます。

夜食べる量を減らす・食事から寝るまで間を空けるなどのダイエット方法は一般的ですよね。

ダイエットの基本に忠実だからこそ体型維持が出来ているんだと感じました♪

 

最後に「体質は人それぞれだから管理している」とも話しています。

ちゃんと意識して自己管理をしているからこそ今のチェヨンのスタイルと腹筋があるんですね♪

元々太りにくい体質なのかな?と思っていましたがしっかりと努力しているチェヨン。

運動して夜食は食べない、この2つならすぐにでも真似できそう♪

TWICEチェヨンのダイエット方法は活動の成果!まとめ

 

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今回はTWICEチェヨンのダイエット方法を調査しました。

引き締まった腹筋とスタイルは活動と自己管理の成果です♪

チェヨンのような体型を目指してダイエットをしている方もいるのではないのでしょうか?

少しでも近づけるように出来ることから始めてみましょう!

筆者もチェヨンを見習って夜遅い時間に食事してしまう癖を直そうと思いました。

画像引用元:TWICE公式Twitter、TWICE公式Instagram

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